Nos encanta hablar de hábitos atómicos, los que lleváis mucho por aquí lo sabéis. (Si no habéis leído el libro es absolutamente genial)
Sin duda es porque a base de pequeños avances puedes lograr cosas infinitas, es nuestra filosofía.
Nunca querer avanzar de más.
Siempre querer progresar, día a día.
Un pequeño cambio hoy, mañana, pasado… generará un cambio exponencial.
Ser consciente de ello es muy importante, porque fruto de las redes sociales, es cada día más frecuente compararse con otros en lugar de con uno mismo y caer en la frustración.
Todo esto es una reflexión tras completar nuestra 1ª maratón en el caso de Alex y 1ª media maratón en el caso de Sara.
Ya que, tras cruzar la meta, casi que piensas en lo siguiente que vendrá, en compararte en la clasificación con el resto de participantes… y es fácil olvidar aquellos días donde apenas correr 4km era un esfuerzo tremendo.
Si echas la mirada atrás y comparas contigo mismo, observarás esa transformación. Hay una frase que nos encanta…
Tendemos a infravalorar lo que podemos conseguir en un día y a sobrevalorar lo que somos capaces de hacer en 1 mes.
Por algo será…
Menú semanal
Esperamos que te guste, que te resulte práctico y que te libere de tener que pensar... ¿y hoy que hago? 🙄
En el blog podéis buscar todas las recetas, la amplia mayoría están redactadas paso a paso aquí.
Batch cooking
El batch cooking tiene como base facilitarte la vida, así que tómalo como una guía y una fuente de ideas y, a partir de ahí, personalízalo como tú creas mejor y elabora las cantidades que necesites. Nuestro propósito es que veas que adelantamos del menú el fin de semana para luego disfrutar de mayor tiempo durante la semana y comer de lo más rico y sano 😘
NOTA: Las ensaladas las hacemos al momento y lo que sea a la plancha también (en este caso el pescado). La pasta nos gusta cocerla el día anterior o incluso el mismo día que la vamos a consumir ya que nos parece que queda mejor. Además esta semana hemos preparado natillas caseras de postre (podeís ver la receta en el blog).
me encantan tus recetas y vuestra historia. Viajan conmigo a donde voy y al mismo tiempo me gusta ver sus viajes. Dios los bendiga. besos